Veranstaltungen im DanGastQuellbad

Entspannung im Lichtermeer

 

Lichterabend
(für Erwachsene)
Fr., 28.09. und Fr., 26.10.2018
jeweils von 20.00 - 23.30 Uhr, Einlaß bis 21.00 Uhr

Genießen Sie die entspannende Atmosphäre von hunderten brennenden Kerzen, feinen ausgesuchten Düften und prickelnden Cocktails. Schwimmen in herrlich warmem Jod-Sole-Wasser, zwischendurch immer wieder pausieren auf den Wasserliegen vor Massagedüsen oder im Dampfbad - ein herrlicher Tagesabschluss, der einstimmt auf ein entspanntes Wochenende.

Wir begrüßen Sie mit einem Glas Sekt. Im Bistro erwarten Sie kleine Snacks und eine Auswahl an Cocktails an diesem Abend für die Sinne. Kurze Entspannungsmassagen und weitere Massage- und Kosmetikangebote können auf Wunsch hinzugebucht werden.
Das Team vom DanGastQuellbad möchte Ihnen einen unvergesslichen und entspannten Abend bereiten.
Karten erhalten Sie im Vorverkauf im Weltnaturerbeportal. (Tel. 04451/9114-41).
Restkarten erhalten Sie an der Abendkasse.
An diesen Tagen schließt das DanGastQuellbad für den allgemeinen Badebetrieb bereits um 19.00 Uhr.
Eintritt: 12,90 € 

Wassergewöhnung für Babys

 

Hallo liebe Babys,
ich bin der Quellbadfisch, aber leider haben sie noch keinen Namen für mich gefunden.
Vielleicht könnt Ihr weiterhelfen in einem unserer Babyschwimmkurse -naja, eigentlich heißt es „Wassergewöhnung für Babys“. Schwimmen könnt Ihr noch nicht, dafür seid Ihr noch zu klein. Wisst Ihr, was sich hinter der Wassergewöhnung versteckt? Nein? Dann sollen Mama und Papa sich mal den folgenden Text durchlesen:

Bereits vor der Geburt haben die Kinder durch das Fruchtwasser im Mutterleib positive Erfahrungen mit dem Wasser erlebt. Um diese positive Erfahrung auch nach der Geburt weiter zu stärken, bietet das DanGastQuellbad laufend neue Kurse „Wassergewöhnung für Babys“ im Alter von ca. 4 bis 15 Monaten an. Das Ziel dieser Wassergewöhnung ist nicht das Erlernen der ersten Schwimmbewegung, denn dazu sind die Babys noch zu klein, sondern das Kennenlernen des Wassers um Ängsten vorzubeugen, spielerisch mit dem Element Wasser umzugehen und natürlich auch der Kontakt mit anderen Babys und ihren Eltern.
So, nun wissen Mama und Papa schon mal, worum es sich hier handelt. Ich erkläre es Euch aber auch nochmal, damit Ihr das auch verstehen könnt:
Wir singen gemeinsam Lieder, lassen uns durch das Wasser treiben, hüpfen vom Beckenrand, können die Rutsche austesten, probieren Spielsachen aus, lernen Schwimmhilfen kennen und zum Ende hin auch das Tauchen. Gemeinsam macht alles viel mehr Spaß.
Habe ich Euer Interesse geweckt? Dann sagt Euren Eltern, dass sie sich unter der Telefonnummer 04451/911444 anmelden können.
Ach so, eins noch:
Die Kurse, 6 Einheiten à jeweils 30 Minuten, finden immer vor der regulären Öffnungszeit statt.

 

Jeweils donnerstags 9.00 - 9.30 Uhr, Kursbeginn: 27.09.2018
Kursleitung: Patricia Brunsch
 

Jeweils samstags 8.20- 8.50 Uhr bzw. 9.00- 9.30 Uhr, Kursbeginn Ende September 2018

Kursleitung: Ulf Christoph.
 

Kursgebühr:

 66 Euro inkl. Eintritt, 1,5 Std., für entweder Mama oder Papa oder Oma oder Opa.

 

Weitere Informationen unter: Tel.: 04451 9114-41

 

Bedenkt bitte, dass Ihr alle noch sehr klein seid und somit bitte nur eine Person mit Euch ins Wasser geht. Sonst wird es Euch zu viel und Ihr seid ganz schnell mit allem überfordert, dass macht uns dann allen nicht so viel Spaß.
Also dann, bis zum nächsten Wassergewöhnungskurs.
Euer noch namenloser Quellbadfisch.

Schwimmkurs

 

Für Kinder ab 5 Jahren unter der Leitung von Kai Ludwig
Fortlaufend neue Kurse ab ca. Anfang September 2018

Jeweils montags bis freitags von 14.15 - 15.15 Uhr oder 15.30 - 16.30 Uhr
10 Kurseinheiten á 60 Minuten
Kursgebühr: 50,-- € zzgl. Eintritt, 1,5 Std. (Zehnerkarte)
Max. Teilnehmerzahl: 8 Kinder
Anmeldung: DanGastQuellbad, Tel. 04451/9114-44

aquaKurse

Das gelenkschonende Training im Wasser gibt Ihnen Kraft und Beweglichkeit. Es stärkt die Muskeln des gesamten Stützapparates. Die abwechslungsreichen Übungen werden passend zur Musik durchgeführt.

Erleben Sie Kraftausdauer- und Problemzonentraining begleitet von rhythmischer Musik in stehtiefem Wasser in einer neuen Dimension. Die Hauptziele der aquaKurse sind einerseits ein gleichförmiges Herzkreislauftraining und andererseits das gezielte Kräftigen von Muskelgruppen sowie die Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit.

Die Übungen straffen außerdem die Haut und das Bindegewebe, unterstützen Sie beim Bodystyling und stärken so insgesamt Ihr Wohlbefinden. Die angebotenen aquaKurse haben unterschiedliche Fitnesslevel. Ob Sporteinsteiger oder Fortgeschrittene finden hier den richtigen Kurs.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!

aquaGYM

 

Für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren
Das Ziel des Kurses ist ein gleichförmiges Herzkreislauftraining sowie das gezielte Kräftigen von Muskelgruppen und die Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit. Der kombinierte Einsatz von Hanteln, Aquadisk und Eigengewicht bewirkt ein ganzheitliches Training. Der Kurs hat einen niedrigen Fitnesslevel und ist daher für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Kursleiter: Christian Stankovic
Jeweils dienstags von 18.40 - 19.20 Uhr
8er-Karte: 55,20 €
Einzelkarte: 7,50 € inkl. 1,5 Std. Eintritt
Ermäßigungen:
Varel-DanGastCard, Nordsee-ServiceCard, Schüler/Studenten, Hansefit

aquapowerSTEP

 

Das gelenkschonende Training gibt Kraft und Beweglichkeit. Es stärkt die Muskeln des gesamten Stützapparates. Beim AquapowerSTEP werden die Bewegungsabläufe des Step-Aerobics mit der gesunden Wirkung des Wassers verbunden. Das "Step" ist ein etwa 20 Zentimeter hohes Podest, auf das der Teilnehmer abwechselnd in zahlreichen Variationen auf- und absteigt. Durch die Bewegung im Wasser wird der ganze Körper, also Arme, Beine, Bauch und Po, trainiert. Gleichzeitig werden die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder durch den Wasserauftrieb weit weniger belastet als beim Step-Training auf dem Trockenen. Dadurch ist aquapowerSTEP auch eine ideale Sportart für Übergewichtige.
Die abwechslungsreichen Übungen werden passend zur Musik durchgeführt. Dabei kommen der Spaß an der Bewegung und vor allem die "Power" nicht zu kurz.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Kursleiter: Christian Stankovic
Jeweils mittwochs von 20.15 - 21.00 Uhr
Einlass: 20.00 Uhr

8er-Karte: 55,20 €
Einzelkarte: 7,50 € inkl. 1,5 Std. Eintritt
Ermäßigungen:
Varel-DanGastCard, Nordsee-ServiceCard, Schüler/Studenten, Hansefit

 

 

 

Aqua-Fitness - das besondere Angebot

 

In dem ca. 180 m² großen Aktivbecken des DanGastQuellbades mit einer Wassertemperatur von 30 °C sind die Voraussetzungen für Aqua-Fitness ideal. Mehrmals wöchentlich finden Kurse von jeweils einer 45 Minuten Dauer statt. Die Teilnehmer tun etwas für ihre Fitness bei flotter Musik außerhalb der regulären Öffnungszeiten. Auch Nichtschwimmer kommen in dem 1,10 m bis 1,30 m tiefen Wasser gut zurecht. Durch den Wasserauftrieb hat der Körper nur noch 10% seines Eigengewichts zu tragen; die Gelenke werden entlastet - eine Wohltat für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen. Die angenehme Wassertemperatur fördert die Entspannung des aktiven und passiven Bewegungsapparates. Die Muskeln, Sehnen und Bäder werden geschmeidiger und elastischer. Übungen, die auf dem Trockenen mühsam sind, werden im Wasser mit Leichtigkeit durchgeführt.

Durch die ständige Bewegung im Wasser erreichen wir in kürzester Zeit eine Vielzahl positiver Effekte:

  • Ausdauertraining
    beugt Herz-Kreislauferkrankungen vor; ideal zur Gewichtsreduzierung
  • Gefäßtraining
    Kräftigung der Gefäßwände; beugt Venenerkrankungen vor
  • Massage der Haut
    die Haut sieht jünger aus und bleibt länger elastisch und geschmeidig
  • Abhärtung
    das Immunsystem des Körpers wird gestärkt
  • Stoffwechsel
    der Stoffwechsel im Körper wird gesteigert; das ist besonders wichtig bei der Gewichtsreduzierung
  • Entspannung
    physische und psychische Entspannung; Stressabbau - Abbau von Ängsten und Depressionen
  • Verbesserung des Gleichgewichts
    stimuliert den Gleichgewichtssinn, besonders wichtig für ältere Menschen 
  • Verbesserung der Koordination


Dieses Angebot richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben und darüber hinaus ohne großen Zeitaufwand etwas für ihre Gesundheit tun wollen.


 Kurs 1:

Montags und freitags von 8.00 - 8.45 Uhr

 

 Kurs 2:

Montags, mittwochs und freitags von 9.00 - 9.45 Uhr

 

Einzelkarte: 7,50 € (inkl. Eintritt 1,5 Std. Tarif)

8er-Karte: 55,20 € (Ermäßigung mit Nordsee-ServiceCard und Varel-DangastCard)

 

Kursleitung: Helen Heeren

 

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!!!

AOK-Versicherte nehmen bei uns an zertifizierte Kursen teil

-und das ganz kostenlos!

 

Sie wollen mehr für Ihre Gesundheit tun? Wir sind zertifizierter Präventionspartner der AOK – Die Gesundheitskasse und bieten Ihnen folgenden Kurs an, dessen Kosten Ihre AOK zu 100% übernimmt:

  • Aqua-Fitness

Alles, was Sie dafür brauchen, ist ein AOK-Gesundheitsgutschein. Diesen erhalten Sie am schnellsten im AOK-Servicezentrum in Ihrer Nähe, per Telefon unter 0800 / 0 26 57 37 (kostenfrei) oder online unter www.aok.de, Stichwort „Gesundes Leben“.
Einfach teilnehmen: Legen Sie den Gutschein zu Beginn des Kurses bei uns vor. Die Kosten rechnen wir direkt mit Ihrer AOK ab. Wichtig: Der Kurs ist für Sie kostenlos, wenn Sie an mindestens 80 Prozent der Termine teilgenommen haben.

Auch Mitglieder anderer Krankenkassen haben die Möglichkeit, an diesen Kursen teilzunehmen. Eine Erstattung erfolgt auch hier meist anteilig. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. 

Kursbeginn: Januar 2019, 8.00 und 9.00 Uhr, je 8 Kurseinheiten
Kursgebühr: 55,20 € inkl. Eintritt, 1,5 Std.-Tarif (übernimmt die AOK)

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um rechtzeitige Anmeldung unter 
Tel. 0 44 51/91 14-41.